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コーヒーを飲んでストレス解消!ほろ苦い香りとポリフェノール心も体も癒されよう!

投稿日:2019年6月9日 更新日:

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コーヒーは多くの人が好んで飲むドリンクの一つ。

世界中で何億杯が飲まれていると言われています。

かくいう私もコーヒーは緑茶を並んで毎日のドリンク生活の一部と化していて、仕事中やブログの執筆中には欠かせない必須アイテムの強力な一つになっているんですよ。

心と体の癒しの友コーヒー。

そんな友について語っていきたいと思います。

コーヒーが体に良い理由

ずばり「ポリフェノール」の力です。

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」というポリフェノールの一成分が、体内に取り込まれた時に血液をサラサラする作用に変化し、同じくコーヒーに含まれるカフェインの炎症予防の効果と合わせて、健康に良い影響を与えるといわれています。

>>コーヒーの健康効果とは | 健康長寿ネット

最近ではNHKスペシャル「シリーズ人体Ⅱ」(2019年5月5日放送)でもコーヒーについて取り上げられていました。

www.nhk.or.jp

コーヒーに含まれる「抗酸化物質」には、血管を若返らせ、心臓を健康に保つ働きがあります

と触れられていて、味わい以上の力をコーヒーは持っていることが明らかになっていました。

実際に世の中には体に良い栄養成分を入れたコーヒーが多く出回っていて、私もいくつか購入して飲んできた経験があります。

【エクササイズコーヒー 体験談】すっきり味のダイエット系コーヒーを紹介!

【カフェサプリ】 ほんのり甘くて香ばしい!ブルックスの食物繊維コーヒー実飲レビュー!

【チャコールバターコーヒー】活性炭入りのダイエット飲料レビュー!甘く香ばしい発酵系の味わいに癒された!

どれもメタボが気になる自分を意識してか(笑)、ダイエット系のコーヒーになっています。

前者2つがさっぱり系の味わいで、最後のバターコーヒーはコクのあるバターの香りが最高にアロマ感を堪能させてくれました。

味わいそのものはあっさりしていたので、バター成分が満腹感を刺激してダイエットに良いということでしたね。

このようにコーヒーの持つ健康成分と、他の栄養分が加わることでヘルシーさがより際立つということになりますね。

心癒されるコーヒーの良き味わい

健康面での働きは十分に認めますが、自分的にはなんといってもその「香り」がコーヒーの最大の魅力だと思っています。

世界中で愛されている飲みものということで、多くの人に支持されている理由が、アロマーな味わいと香りにあるといっても過言ではないかと。

ファーストインパクトで漂う香ばしいフレーバーの後にやってくる、奥深い漆黒のアロマ感・・・

何度飲んでも、この二つの香りとアロマの感覚は私の口と体をマヒさせるように「ググーッ」と深いコーヒーの沼底に引きずり込んでくれるのです。

気が付けば数秒間意識を失っていて、コーヒーカップを握ったまま口から涎を垂らして目を開ける至福の瞬間よ・・・

まあそれは言い過ぎですが(笑)、それくらいにコーヒーを飲んだ後は心地よい境地に浸れますし、それが良質のコーヒー豆のもの(とくにキューバ産)であれば、忘我の境地はより一層深まる気がします。

飲んだ後の気持ちの良さでストレスも解消される感じで、これはもう作業中の「ホッ」とする癒しタイムには欠かせないアイテムの一つになっていますね!

まとめ

体と心に美味しすぎるコーヒーの魅力を自分なりに語らせてもらいました。

砂糖やミルクを入れる人がいますが、私はもちろんブラックでグビグビ飲むようにしてます。

ブラックが一番コーヒーの味わいが堪能できますから。

作業中に煮詰まったときはコーヒーを飲んでストレスを解消するか、緑茶を飲んで頭をすっきりさせるかの2つを取るようにしているので、使い分けという感じになりますね。

仕事や癒しにすごく役立ちますので、ぜひとも多くの人に味わってほしいです!

別ブログでまとめています↓

>>【コーヒーおすすめランキング】甘いもの好きの管理人が選んだ!チョコに合う珈琲10選! 

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